Aprender a expressar ira é um passo grande em sua recuperação. Libera muitas emoções escondidas e permite que a cura aconteça. Geralmente, isso é um dos primeiros passos na cura emocional. Saber expressar sua ira permite às outras pessoas conhecerem seus limites e te ajuda a ser honesta com você mesma. Quando você aprende a expressar sua ira mais apropriadamente, você é capaz de lidar bem com sua própria hostilidade, como tambem com a ira de outras pessoas. Seus relacionamentos começam a melhorar à medida que você se expressa melhor. Os problemas de relacionamento e de estresse diminuem e até vai sentindo-se melhor.- Quando você se recupera da raiva reprimida, começa a:
a) colocar limites para você mesma
b) identificar sentimentos feridos
c) diminuir o estresse e a ansiedade
d) expressar sua ira de maneira madura
e) desfrutar de paz interior
f) fazer pedidos razoáveis
- CADERNINHO EM MÃOS
1. De exemplos especificos que indicam que você está expressando sua ira de forma saudável?
2. O que você espera conseguir quando identificar e liberar sua ira?
3. Pegue sua Bíblia Sagrada e leia: Efésios 4:26 e Tiago 1:19 a 21
OBS: NÃO COMECE A TRABALHAR OUTRAS AREAS ATÉ TERMINAR ESTA
4. Ore agradecendo a Deus pelas vitórias já alcançadas.
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