tag:blogger.com,1999:blog-30962211965458253482024-03-12T23:37:52.354-07:00Divas com DeusBlog de auto-ajuda femininaAna Mariahttp://www.blogger.com/profile/00033744977341884863noreply@blogger.comBlogger65125tag:blogger.com,1999:blog-3096221196545825348.post-76357710040008312422012-05-01T17:08:00.000-07:002012-05-01T17:08:13.600-07:00A mulher dependente emocionalmente e carente<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiF4N6lIqwtkWxTbUK426b64a7UdIbYxRjg9aGoYc9tyxDwUnUbN9kP8zAdgUr7Vg9XKQq-LnpvP6ViK2mbDKXVeIAteYi6rhtVUKLo0_gicc2ZTk3EddEdGizFyJLoAMpkSA7452VuwZb6/s1600/carente.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiF4N6lIqwtkWxTbUK426b64a7UdIbYxRjg9aGoYc9tyxDwUnUbN9kP8zAdgUr7Vg9XKQq-LnpvP6ViK2mbDKXVeIAteYi6rhtVUKLo0_gicc2ZTk3EddEdGizFyJLoAMpkSA7452VuwZb6/s1600/carente.jpg" /></a></div>Você ama seu companheiro, faz de tudo para que ele esteja ao seu lado e só acha graça em algum programa se ele está com você. Durante o dia, você liga várias vezes, morre de saudades e conta os minutos para poder estar com seu amor. Será que você está mantendo uma relação saudável ou está envolvida em uma dependência emocional?<br />
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A mulher que é dependente emocionalmente é carente, possui comportamento submisso, não tem <a href="http://www.diariofeminino.com/psicologia/autoajuda/materias/voce-se-ama/">autoconfiança</a> e só de imaginar que pode se separar de seu amor definitivamente sente calafrios. Este tipo de dependência torna a pessoa grudenta, pegajosa e, ao contrário do que é seu desejo, pode acabar mandando seu amor para bem longe.<br />
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As pessoas, mesmo em <b>relacionamentos sérios</b>, precisam de pausas e momentos em que possam respirar e viver experiências com outras pessoas. Namorar e casar não anula as outras questões da vida e mesmo os mais apaixonados sentem falta dos amigos e de programas longe do companheiro. Se você é do tipo de mulher que não dá liberdade para que seu namorado ou marido tenha vida individual, tome muito cuidado, você pode estar sofrendo e o fazendo sofrer também.<br />
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A dependência pode ter suas raízes na infância, quando a criança não se sente amada o bastante e cresce com um vazio emocional.Ela sente que falta algo para que possa ser feliz e pode voltar exagerar em vários sentidos, criando dependências emocionais, alimentares, sexuais, com entorpecentes e outras mais. Quando a pessoa se sente incompleto, ela busca por elementos exteriores que possam saciar o buraco que sentem dentro de si.<br />
<h4>A mulher dependente e problemática</h4>A mulher que desenvolve a dependência emocional gosta de sentir que o outro também depende dela e, por isso, geralmente se envolve com <a href="http://www.diariofeminino.com/psicologia/autoajuda/materias/culpa--autojulgamento/">pessoas problemáticas</a>. Desta forma ela se sente útil, resolvendo problemas dos mais diversos e com isso criando a falsa expectativa de que é fundamental para o outro.A mulher com dependência emociona tem tanto medo do fim do relacionamento, que tenta a todo custo criar formas de que o outro não viva sem ela.<br />
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Assim como em outros casos de dependência, o tratamento é doloroso e é necessário uma "desintoxicação" realizada por meio de análise terapêutica. É preciso que a mulher que sofre com a dependência emocional compreenda que não é mais aquela menininha que sofria e sentia medo da solidão e possa encarar a vida de frente. Ter a exata noção de que é capaz de sobreviver a qualquer rompimento de relação é fundamental para que a união seja saudável e duradoura. Quem vive com medo de perder a pessoa amada, não aproveita os momentos em que estão juntos. <br />
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Se você se identificou com o perfil da pessoa que sofre com a <b>dependência emocional</b> e aceita o desafio de mudar, o primeiro passo é procurar ajuda. Dificilmente você conseguirá sair da situação sozinha. Existem grupos de ajuda como as <b>Mulheres que Amam Demais Anônimas (MADA)</b> que acolhem e ajudam na recuperação de mulheres com dependência emocional. Você verá que não está sozinha e que poderá se recuperar com o apoio de pessoas que passaram pela mesma situação que você. <div class="autor">Letícia Murta</div><div class="autor">Fonte: Diario Faminino</div><div class="autor">http://www.diariofeminino.com/ </div>Ana Mariahttp://www.blogger.com/profile/00033744977341884863noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3096221196545825348.post-4117276749912428832012-05-01T17:04:00.002-07:002012-05-03T19:51:48.409-07:00Sorriso: chave que abre qualquer coração<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEidMemfYyw3pdH22vRgHy6HmjBaVL_7xIOPtqCAq_Zw8eJ9x7WVR3iCGuD9oT0YgUW5YPkevDrVfFdiAuzjng-G_A8Z9l-ha6W-0LEN-GfRQ39dI8AoqNacgYyvrMrBcSP6cAOf5_s1pPp-/s1600/sorriso.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEidMemfYyw3pdH22vRgHy6HmjBaVL_7xIOPtqCAq_Zw8eJ9x7WVR3iCGuD9oT0YgUW5YPkevDrVfFdiAuzjng-G_A8Z9l-ha6W-0LEN-GfRQ39dI8AoqNacgYyvrMrBcSP6cAOf5_s1pPp-/s1600/sorriso.jpg" /></a></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"></div>Um alivio nos momentos tensos, diante de expectativas e principalmente quando se trata do desconhecido, onde não sabemos por onde começar aquela conversa importante ou até mesmo para passar o tempo ou disfarçar a <a href="http://www.diariofeminino.com/psicologia/autoajuda/materias/ansiedade-mulher/">ansiedade</a>.<br />
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Muitas vezes com medo da reação advinda da outra pessoa, nos calamos nervosas. E é justamente nessa hora que ela nos aparece com um belo sorriso no rosto, como forma de dizer boas vindas, nos acolhendo com simpatia, que nos revigora e encoraja a ir em frente.<br />
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É o milagre de um sorriso. Linguagem universal que, assim como <b><a href="http://www.diariofeminino.com/psicologia/autoajuda/materias/abraco-linguagem-universal-alma/">um abraço</a></b>, cabe em qualquer situação, a qualquer hora, em qualquer lugar. Tudo fica mais leve e se torna mais fácil, quando sorrimos e fazemos os outros sorrirem também.<br />
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É a chave na medida exata que abre qualquer coração, por mais trancado que ele esteja. Ilumina a vida mesmo naqueles momentos em que nos sentimos na escuridão de nossos sentimentos mais angustiantes.<br />
<h4>Um sorriso para aliviar as tensões</h4>O sorriso é uma arma poderosa em momentos e ambientes de hostilidade, unindo as pessoas numa corrente invisível de cumplicidade e união. O sorriso é passaporte valioso que integra todos os povos. Faz bem para a alma, para o corpo, para a mente e para o coração. <br />
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Quando sorrimos, trabalhamos vários músculos ao mesmo tempo, de forma que quando paramos de sorrir, percebemos o quanto nosso corpo está mais relaxado, livre das tensões e estresse. <br />
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Um sorriso vale mais que dez massagens para aliviar as tensões musculares. Durante esse tempo de descontração, o cérebro libera mais adrenalina, o que no estimula para seguir em frente atrás de nossos objetivos de forma mais prazerosa.<br />
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De acordo com a ciência, quem muito sorri, pouco ou quase nunca adoece. Diminuem as chances de desenvolver doenças cardíacas ou distúrbios nervosos. <br />
<div class="autor">Graça Campos</div><div class="autor">Fonte: Diario Feminino </div>Ana Mariahttp://www.blogger.com/profile/00033744977341884863noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3096221196545825348.post-39250287987675191192012-05-01T16:58:00.000-07:002012-05-01T16:58:17.675-07:00Ser mulher é um dom<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhHFFufrzDY6_2bmZUFXj-uS4FBWYx30uBYfUw5p-2Axwwm_GlTt3xytOn5ZAjsKVhX5Oi3JOl8-DLkk9M04foNeDgHZ_szndY33ln7SpyeyBvtXego4dVGKLrsfiDtxD6SjniniYeo79n_/s1600/mulher.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhHFFufrzDY6_2bmZUFXj-uS4FBWYx30uBYfUw5p-2Axwwm_GlTt3xytOn5ZAjsKVhX5Oi3JOl8-DLkk9M04foNeDgHZ_szndY33ln7SpyeyBvtXego4dVGKLrsfiDtxD6SjniniYeo79n_/s320/mulher.jpg" width="214" /></a></div>Desde os primeiros registros da humanidade, a mulher sempre foi considerada útil apenas como procriadora ou aquela presença necessária para manter a organização do ambiente serviçal domestica. Num passado não muito distante éramos educadas para obedecer e sermos manipuladas pelos homens, representados pelos pais, irmãos ou futuros maridos. O pai ou o irmão mais velho era quem mandava. Só se saia de casa, estudava, trabalhava, se eles consentissem.<br />
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Era a sociedade patriarcal. É lógico que muitas vezes, o futuro marido era escolhido por eles ou a <b>suposta escolha</b> do candidato pela moça, sofria forte influencia das preferências familiares. O menino sempre foi educado para o comando, a autonomia enquanto que a menina era preparada para ser uma eterna <a href="http://www.diariofeminino.com/psicologia/disturbios/materias/mulher-dependente-emocionalmente-carente/">dependente emocional</a> e financeira.<br />
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Para isso a menina foi sempre treinada para se orgulhar de ouvir frases como <b> você é uma mocinha, não fica bem fazer isso</b>, e se sentirem privilegiadas ao ganhar da madrinha presentes como uma boneca, um kit contendo fogãozinho, panelinha, vassourinha ou outros mini utensílios domésticos, enquanto o irmão ganha do vovô, uma bola, um livro, uma coleção de cartões ou carrinho.<br />
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Em algumas famílias até hoje, as adolescentes ainda lêem as escondidas, pois em seu clã, isso é desnecessário para mulher. Ela deve é aprender a costurar, cozinhar, bordar. Isso tudo é visão de uma educação patriarcal, que em outras épocas até dava certo e as mulheres eram felizes assim Então, se pode dizer que é totalmente errado ter essas convicções.<br />
<h4>A mulher possui o diferencial de conciliar a razão e a emoção</h4>Com a mudança de comportamentos sociais, a globalização, novas exigências em relação à qualidade de vida, essas mesmas mulheres começam a ter nova visão de mundo, diante de novas necessidades e seu principal foco é a entrada no mercado de trabalho e a conciliação dessas atividades com sua vida pessoal. E é nesse mercado que essa nova mulher enfrenta os maiores desafios e tem de provar a cada minuto sua capacidade intelectual, sendo inevitável ouvir comparações diversas em relação ao homem. <br />
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A <a href="http://www.diariofeminino.com/amor/relacionamiento/materias/ciumes-sentimentos-posse-relacao/">relação da mulher</a> com o mundo que a cerca, vem mudando e depois de muitas lutas, provações, ela vem conquistando seu espaço como profissional e, sobretudo, como ser humano conquistando o respeito da sociedade. <br />
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Cada vez mais as mulheres ocupam cargos que antes eram confiados somente aos homens e elas desempenham muito bem, provando sua capacidade intelectual, não de maneira superior ou inferior, mas sim de igual para igual.<br />
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A mulher possui o diferencial de conciliar a razão e a emoção de forma equilibrada e fazer uso simultaneamente de suas inteligências múltiplas como, atender a uma ligação de negócios enquanto cuida de seu bebê, cozinhar respondendo emails ou trabalhando online, bastando conectar seu note book no balcão da cozinha. <br />
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Orienta os filhos, sua secretária do lar, organiza a festa que vai dar a noite, sentada na cadeira do escritório ou empresa, ao mesmo tempo que supervisiona uma produção ou se prepara par uma reunião importante. Só ela consegue estar em vários lugares ao mesmo tempo, usando inteligência e sensibilidade. <br />
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<b>Ser mulher exige dons, porque a própria mulher é o maior deles</b>. Dizem que atrás de um grande homem tem sempre uma <a href="http://www.diariofeminino.com/amor/relacionamiento/materias/afetividade-amar-amor/">grande mulher</a>, porque não dizer diferente? Ao lado de um grande homem, tem sempre uma grande mulher. <div class="autor">Graça Campos</div><div class="autor">Fonte: Diario Feminino </div>Ana Mariahttp://www.blogger.com/profile/00033744977341884863noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3096221196545825348.post-59062067692578507782009-09-29T18:34:00.001-07:002012-04-30T11:22:59.631-07:0029 Fazendo uma Auto-análise Pessoal<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg_ads1mpkwieWfsKQBAZ0YnK02sH3QebqS_2djPLHojzfDcaOIERP_SGOyMbCRyVqcrYjyB4n47Ox3ekea0vdf348vsAhx2DLdNKIGcm8vEVvIJAaXfU1pFPSZaLg-ZCl2sbv4XiEfilX9/s1600/mulher+com+j%C3%B3ia.JPG" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg_ads1mpkwieWfsKQBAZ0YnK02sH3QebqS_2djPLHojzfDcaOIERP_SGOyMbCRyVqcrYjyB4n47Ox3ekea0vdf348vsAhx2DLdNKIGcm8vEVvIJAaXfU1pFPSZaLg-ZCl2sbv4XiEfilX9/s320/mulher+com+j%C3%B3ia.JPG" width="229" /></a></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: left;"></div>Você deve fazer a auto-analise basicamente nas areas nas quais você sente mais dificuldade. Para descobrir isso, dê uma nota de 0 a 10 a si mesma nas areas abaixo. Zero indica que você está ruim e dez indica plena saúde. A pagina indicada em cada item é onde você encontrará o começo das perguntas de analise e auto-avaliação para essa area:<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">COPIE EM SEU CADERNINHO E RESPONDA:</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">______1. Isolamento e solidão (pag. 12.1)</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">______2. Ira, raiva, frustração, espirito critico (pag. 13.1)</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">______3. Medo (pag. 14.1)</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">______4. Amargura, ressentimento, rancor reprimido (pag. 15.1)</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">______5. Busca de aprovação, inabilidade de dizer não (pag. 16.1)</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">______6. Super-reponsavel (pag. 17.1)</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">______7. Controladora e dominadora (pag. 18.1)</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">______8. Medo de abandono (pag. 19.1)</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">______9. Carencia de afeição fisica (pag. 20.1)</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">______10. Depressão (pag. 21.1)</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">______11. Estresse (pag. 22.1)</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">______12. Culpa falsa ou verdadeira (pag. 23.1)</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">______13. Frieza de sentimentos, dificuldade de expressar seus sentimentos (pag. 24.1)</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">______14. Baixa auto-estima, inferioridade ou superioridade (pag. 25.1)</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">______15. Perfeccionismo (pag. 26.1)</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">______16. Ativismo (pag. 27.1)</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: left;"><br />
</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">Não desanime caso você sinta que não conseguiu vencer e ainda não mudou muito em algumas areas da sua vida.. Este é um processo lento, mas, o mais importante é que você se redescobriu, e agora já sabe como lidar com alguns problemas que antes você nem mesmo tinha conciencia deles. </div><div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">Você não só se redescobriu, como tambem descobriu Deus em sua vida. Ele conhece o profundo e o escondido do seu coração. Basta marcar um encontro com ele todos os dias de sua vida através da oração. </div><div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">Tenha fé e acredite em seu potencial e que Deus tem um enome prazer em ve-la feliz e curada. Nosso Deus é um Deus de amor e Ele sempre estará a disposição daqueles que confiam NEle. Portanto, vá ao Grande e Maravilhoso Divã de Deus, todos os dias de sua vida na terra. Entre, relaxe, confie e abra seu coração!</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">Lembre-se sempre que a sua vitória esta a distancia de uma oração!</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">Um grande abraço! Pra Ana Maria</div>Ana Mariahttp://www.blogger.com/profile/00033744977341884863noreply@blogger.com2tag:blogger.com,1999:blog-3096221196545825348.post-60398615235064484762009-09-29T18:04:00.000-07:002010-09-30T19:07:59.036-07:0028.2 Recuperação do Ativismo<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><br />
</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjuThgHULShkBSTdD6Xeqvjz2vtZGrMMi83_DvUOymUpTP1V_z-8CwNVCUPxJyF9zjNQsgDdC5RhOkYxz0Y2Re_z2ZMKlfShzPK-FwFTFx1Fmt7ysF124awoCNqI63qGuuEV3Y9_oy0XRcG/s1600-h/tranq.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="212" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjuThgHULShkBSTdD6Xeqvjz2vtZGrMMi83_DvUOymUpTP1V_z-8CwNVCUPxJyF9zjNQsgDdC5RhOkYxz0Y2Re_z2ZMKlfShzPK-FwFTFx1Fmt7ysF124awoCNqI63qGuuEV3Y9_oy0XRcG/s320/tranq.jpg" width="320" /></a></div>Quando você começa a melhorar, passa a ter prazer nas coisas pequenas como nunca teve antes. Passa a ter prazer tambem nas coisas grandes, tais como sentar na presença de Deus, ouvi-lo e conhecer Seu coração, bem como fazer o mesmo com seu conjuge e filhos. De igual importancia é que começa a ouvir a si mesma, a entender e conhecer seu próprio coração. Parar de ser ativista te libera de ser presa à vida de Marta para poder entrar na vida da Maria (leia Lucas 10:38 a 42).<br />
Aprende a desfrutar das ferias, dos feriados e de tempos especiais nos fins de semana com sua familia. Não está presa ao trabalho e à produção, nem aos desejos dos outros. Aprende a dizer "não" sem sentir culpa. A mudança de estilo de vida é tão grande que normalmente requer bastante ajuda de um discipulador, pastor ou grupo de apoio. Pode requerer mudança de emprego, caso este exija muita dedicação e horas extras de trabalho e sentir-se presa a cumprir as expectativas da empresa.<br />
<br />
Á medida que deixa de ser ativista, começa a:<br />
a) aceitar mais os outros como são<br />
b) redescobrir Deus e o prazer nEle<br />
c) cuidar e desfrutar de sua familia<br />
d) dizer "não"<br />
e) reconhecer seus limites<br />
f) descançar sem sentir culpa<br />
<br />
- CADERNINHO EM MÃOS:<br />
1. Dê exemplos que indicam que você está liberta do vício do ativismo:<br />
<br />
2. O que você espera conseguir à medida que se liberta do ativismo?<br />
<br />
3. Pegue a sua Bíblia Sagrada e leia: Exodo 20:8 a 11 e Isaias 30:15 e Mateus 11:28 a 30<br />
e Hebreus 3:18 e 4:11<br />
<br />
4. Faça uma oração agradecendo por ter chegado até este nivel e agradeça pelas vitórias já alcançada.Ana Mariahttp://www.blogger.com/profile/00033744977341884863noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3096221196545825348.post-44432069587373237292009-09-29T17:34:00.000-07:002010-09-30T19:08:13.248-07:0028.1 Ativismo<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjFq2qiPfQ9dbXXu_BDwGtIyNNe5GqlRGaTqGJqMcvuVY6hjiPuenayIQAU-KuDr1lZlzUOr2Guhyphenhyphen9QyDYe99Gs4P_u54XJfMCmTSK7j6g2erlRsY0GRKfHzWM8PAEBWi7qgm3vwScT0wBc/s1600-h/mulheres2.JPG" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="307" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjFq2qiPfQ9dbXXu_BDwGtIyNNe5GqlRGaTqGJqMcvuVY6hjiPuenayIQAU-KuDr1lZlzUOr2Guhyphenhyphen9QyDYe99Gs4P_u54XJfMCmTSK7j6g2erlRsY0GRKfHzWM8PAEBWi7qgm3vwScT0wBc/s320/mulheres2.JPG" width="320" /></a></div>A ativista é compulsiva; não consegue parar de trabalhar. Seu ativismo é um tipo de vício doentio, ainda mais dificil de quebrar porque traz a aprovação de outros, especialmente de chefes no trabalho. As vezes, a ativista está procurando ganhar essa aprovação, não conseguindo dizer "não" porque ela é escrava da opinião dos outros, procurando satisfazer todas as pessoas o tempo todo. Isso a leva a compromisos exagerados, mais do que ela é capaz de realizar.<br />
Outras vezes, a ativista encontra satisfação e auto-aceitação em sua habilidade de produzir. Sua identidade e seu valor dependem da produção. Outras vezes, ela não se preocupa tanto em ser produtiva, mas simplesmente em ficar ativa para não ter que parar e encarar o terrível vazio ou grande dor que existe em sua vida. Evitando reflexão, meditação, silencio e quietude, ela consegue esconder-se de si mesma. <br />
<br />
Quando você é ativista, pode:<br />
a) exigir o mesmo dos outros<br />
b) não conhecer seus limites<br />
c) não conseguir descançar ou relaxar<br />
d) negligenciar e abusar de sua familia<br />
e) sentir culpa quando procurar descançar<br />
f) oferecer-se constantemente para mais algum trabalho<br />
g) valorizar outras pessoas segundo sua atividade e produtividade<br />
h) assumir reponsabilidades pelos outros<br />
i) ser estressada e irritada, tensa e ansiosa<br />
j) não saber como dizer não<br />
<br />
- CADERNINHO EM MÃOS:<br />
1. Dê exemplos de sua tendencia de ser ativista:<br />
<br />
2. Explique as causas basicas, as raízes de seu ativismo:<br />
<br />
3. Quais os resultados negativos do seu ativismo?<br />
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4. Reflita tudo o que escreveu e o proxímo passo é falar com Deus entregando tambem este problema nas mãos DEle. Ore assim:<br />
<br />
Senhor amado, em Tua presença eu quero estar!<br />
Pois só Tu Senhor, tem o poder de aquietar o meu coração.<br />
Tenho andado escrava de mim mesma e dos meus afazeres. Tenho levado uma vida cheia de tensão, agitada e desgastante. Acalma Senhor, os pensamentos que atropelam em minha mente.<br />
Ajuda-me a sair deste meu ativismo e acalma meu coração.<br />
Preciso que me ajudes a colocar limites em mim mesma e a ter prazer em contemplar o belo das pequenas coisas. Preciso desfrutar mais tempo com minha familia, amigos e comigo mesma. <br />
Ajuda-me a ter quietude e conduzir meu lar e meu trabalho com equilibrio e tranquilidade. Que eu possa realmente entender que as pessoas são muito mais importantes do que coisas.<br />
Que eu tenha a partir de hoje uma aliança contigo, firme e forte de modo que meu coração se aquiete, confie e compreenda que tudo vem de Ti e que nada do que foi feito se fez sem a tua poderosa mão.<br />
Eu quero a partir de hoje descançar em ti e colocar toda a minha vida e todos os meus projetos em tuas mão. Em nome de Jesus, amémAna Mariahttp://www.blogger.com/profile/00033744977341884863noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3096221196545825348.post-6938097643896208952009-09-29T16:56:00.001-07:002012-04-30T11:26:53.552-07:0027.2 Recuperação do Perfeccionismo:<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjNn4waM_Nzh5gzu3OX5czi7PHHe1dGa0FqgZ-cCmr1_cOsNAf3jpgFItDeqfDTTpLLDQfhrr1PX4f1TnxfcwlRL6q-m9bv1qXZs3R-PxKRzOZIGc3-YTYmRzq-oOTux-F8JBrfiFhfFzbD/s1600/perf.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjNn4waM_Nzh5gzu3OX5czi7PHHe1dGa0FqgZ-cCmr1_cOsNAf3jpgFItDeqfDTTpLLDQfhrr1PX4f1TnxfcwlRL6q-m9bv1qXZs3R-PxKRzOZIGc3-YTYmRzq-oOTux-F8JBrfiFhfFzbD/s1600/perf.jpg" /></a>Quando você melhora, começa a aceitar-se, ainda que seu trabalho não seja de alta qualidade. continua tendo habilidade de fazer as coisas com excelencia, mas sua auto-aceitação e satisfação não vem disso. Sua satisfação começa a ter sua base dentro de você, ao invés de depender do que faz. É organizada, mas não presa a isso, podendo valorizar a espontaneidade, a criatividade, as brincadeiras e a bagunça que, às vezes, acompanha isso. Confiando que Deus está no controle e aprende a relaxar e a descançar. Aprende a aceitar sua própria humanidade e limitações e tambem aceitar essas caracteristicas em outras pessoas.</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: left;"><br />
</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">Á medida que deixa de ser perfeccionista, começa a:</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">a) encorajar mais do que exigir</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">b) aceitar suas limitações</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">c) diminuir suas expectativas</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">d) aprender a descançar e a relaxar</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">e) valorizar mais a formosura interior mais do que formas exteriores</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">f) ser mais flexivel</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">g) desfrutar mais da vida</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">h) aceitar os outros</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">i) confiar mais</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: left;"><br />
</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">- CADERNINHO EM MÃOS:</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">1. Dê exemplos que indicam que você está deixando de ser tão perfeccionista:</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: left;"><br />
</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">2. O que você espera conseguir à medida que você deixa de ser dominado pelo perfeccionismo?</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: left;"><br />
</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">3. Pegue sua Bíblia Sagrada e leia: Mateus 18:1 a 4 e 19:13 a 15 e João 15:15 e Galatas 3:2 a 5</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">e I Pedro 5:7</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: left;"><br />
</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">4. Agradeça sempre a Deus pelas vitórias já alcançadas.</div>Ana Mariahttp://www.blogger.com/profile/00033744977341884863noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3096221196545825348.post-49859949845231452752009-09-29T16:33:00.001-07:002012-04-30T11:24:59.586-07:0027.1 Perfeccionismo<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjhUGThee8PIkOSrSzRk4BHEYpCyqdhg8WGzPLRgD7HmYKKuo3Y8hlLKNfrX_p0Ba7Txc371RDN07538aZGm4b7KRP5XzQEQh334ZixSPxncqBwQYCczN3gltFxB9RKQk6iLy0NcYNV12DI/s1600-h/perf.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="216" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjhUGThee8PIkOSrSzRk4BHEYpCyqdhg8WGzPLRgD7HmYKKuo3Y8hlLKNfrX_p0Ba7Txc371RDN07538aZGm4b7KRP5XzQEQh334ZixSPxncqBwQYCczN3gltFxB9RKQk6iLy0NcYNV12DI/s320/perf.jpg" width="320" /></a>Como filha de lares disfuncional, respondeu a seu ambiente imprevisível,e as vezes, destrutivo, procurando estabelecer uma atmosfera onde tudo está no controle. Procurou organizar tudo e manter tudo no lugar. Tornando-se "criança modelo" ou pequenas adultas, para ser aceita e evitar criticas, especialmente, para aceitar-se, descobrindo areas nas quais sobressaia e as quais entregava-se. Tornando-se compulsiva quanto às demandas e exigencias. E estendendo essa atitude exigente a outros, tornando-se critica.</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">Cedo perdeu a habilidade de brincar, de gostar das coisas espontaneas e de ter alegria simples de uma criança. Ser criança não te intereçava muito quanto ser uma "pequena adulta", pois sua auto-estima dependia da qualidade de seu trabalho. Evitando as areas nas quais não podia sobresair-se, tendo medo de fazer coisas novas, que não estaria sob controle e que não teria habilidade de fazer bem. Para você, ser perfeita é não errar, e isso é de importancia vital. A habilidade de sentir-se bem depende disso.</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: left;"><br />
</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">Quando você é perfeccionista, normalmente:</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">a) leva a vida a sério demais</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">b) orgulha-se em coisas exteriores</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">c) é legalista</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">d) tem dificuldade em descançar</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">e) sente culpa falsa em não atingir suas próprias expectativas</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">f) age com rigidez</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">g) é muito exigente</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">h) é muito critica</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">i) é tensa e ansiosa</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: left;"><br />
</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">- CADERNINHO EM MÃOS:</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">1. Dê exemplos de seu tentativa de ser perfeccionista:</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: left;"><br />
</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">2. Explique as causas básicas, as raízes de seu perfeccionismo:</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: left;"><br />
</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">3. Quais os resultados negativos de seu perfeccionismo?</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: left;"><br />
</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">4. Depois de responder e anlisar suas respostas, vamos ao Divã de Deus? Então ore assim:</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: left;"><br />
</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">Pai Celestial!</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">Elevo o meu coração a Ti em busca de calma, paciencia e sabedoria.</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">Tenho exigido muito de mim mesma e das pessoas que me cercam. A vida de hoje é tão cheia de atrasos, imprevistos, desacertos e tantas pequenas coisas que aparecem! Preciso aprender a ter paciencia, pois só vivo com pressa e exigindo perfeição de todas as coisas das pessoas e de mim mesma. Por isso, vivo constantemente agoniada, ansiosa e nervosa. T que és Deus soberano e conhece o meu coração, dá-me tranquilidade, paciencia e moderação. Para que venha ter uma vida simples e agradável.</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">Quer ser paciente comigo, entender minhas limitações. Ser paciente com os outros, respeitando a maneira de cada um ser e realizar. Ter uma atitude paciente diante da vida. sabendo que tudo acontecerá no devido tempo e da maneira que deve ser. Que seja humilde e paciente com meu conjuge, filhos, chefe, companheiros de trabalho, vizinhos, amigos, emfim todos ao meu redor. E que a tua luz brilhe em meus caminhos, des de agora e para sempre. Em nome de Jesus, amém</div>Ana Mariahttp://www.blogger.com/profile/00033744977341884863noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3096221196545825348.post-82661305041454388142009-09-29T16:07:00.000-07:002010-09-30T19:09:00.883-07:0026.2 Recuperação da Falta de Auto-Estima:<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjm7BZftIMhlIJi2fa0lqWQPJFIgD5gJkywvSBFiiroF5vJH67e27krFTEYG05sRKlMzIqA3NK8DKlYby781dfKnwOK6NXyz2XcyASCZt30pBk8g0wv3APUJYoYwiMSitlrRwbHioDmt8J5/s1600-h/mulher+borboleta.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="243" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjm7BZftIMhlIJi2fa0lqWQPJFIgD5gJkywvSBFiiroF5vJH67e27krFTEYG05sRKlMzIqA3NK8DKlYby781dfKnwOK6NXyz2XcyASCZt30pBk8g0wv3APUJYoYwiMSitlrRwbHioDmt8J5/s320/mulher+borboleta.jpg" width="320" /></a>Sua auto-estima melhora sempre que entende corretamente a visão de Deus para com você , descobrindo sua verdadeira identidade. Passa a conviver melhor com os outros, a aceitar-se como realmente é, a enxergar seus pontos forte e limitações e aprender a aceita-se como mulher humana. Não temer corrir riscos; ver que é possivel conseguir coisas que jamais sonhou ter antes. Partilhar com os outros seus sentimentos torna-se mais confortavel. Sentir-se mais segura à medida que conhece melhor as pessoas e permite que elas te conheçam tambem. Os relaciomentos tornam-se mais saudáveis, pois você está mais confiante, valorizando-se mais, não precisando da aprovação de ninguem.</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: left;"><br />
</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">À medida que sua auto-estima aumenta, começa a:</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">a) agir mais positivamente</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">b) amar a si mesma</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">c) relacionar-se melhor com os outros</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">d) expressar abertamente seus sentimentos</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">e) ficar mais confiante</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">f) arriscar mais</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: left;"><br />
</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">- CADERNINHO EM MÃOS:</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">1. Dê exemplos atuais que indiquem que sua auto-estima está melhorando</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: left;"><br />
</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">2. O que você espera alcançar à medida que sua auto-estima está melhorando?</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: left;"><br />
</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">3. Abra a sua Bíblia Sagrada e leia: I Corintios 15:10 e II Corintios 5:16 a 18a,21 e 6:1</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">e Filipenses 4:11b a 13</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: left;"><br />
</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">4. Nunca esqueça de agradecer a Deus pelos sucessos já lalcançados .</div>Ana Mariahttp://www.blogger.com/profile/00033744977341884863noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3096221196545825348.post-19153144874412710072009-09-29T15:07:00.000-07:002010-09-30T19:09:19.643-07:0026.1 Baixa Auto-Estima:<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjE0SnSthqHoWA5GXm02Ewlym6xJQy2hVL7DJPWPY6Sk4vFJy38x65oqvbU_tzyFW-WQOmNTYA3TzIO8JA10BkonisaUHTxHch5A-UgZzZXGtpxuEldAiIib0bF96vEOZkSxXCPtYwWyI4v/s1600-h/imagem8.JPG" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjE0SnSthqHoWA5GXm02Ewlym6xJQy2hVL7DJPWPY6Sk4vFJy38x65oqvbU_tzyFW-WQOmNTYA3TzIO8JA10BkonisaUHTxHch5A-UgZzZXGtpxuEldAiIib0bF96vEOZkSxXCPtYwWyI4v/s320/imagem8.JPG" width="310" /></a>A falta de auto-estima está em geral enraizada na infancia, quando você nunca é encorajada a acreditar que tem valor. Como resultado de ser alvo de criticas constante, passou a acreditar que era realmente "mau" e que era a causa de todos os problemas da familia. Para sentir-se aceita, tentava agradar a todo momento. Mas quanto mais tentava, mais frustrada ficava. A falta de auto-estima afeta sua capacidade de estabelecer objetivos. Tem medo de arriscar. Sente-se responsável quando as coisas dão errado, e quando tudo vai bem, não se dá crédito. Ao contrário, acha que esse sucesso não vai durar.</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">Com a falta de auto-estima, você pode:</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">a) temer o fracasso</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">b) sentir-se inadequada</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">c) temer rejeição</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">d) Isolar-se dos outros</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">e) ter uma auto-imagem negativa</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">f) sentir necessidade de ser perfeita</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: left;"><br />
</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">- CADERNINHO EM MÃOS:</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">1. Dê exemplos de seu comportamento que indicam sua falta de auto-estima:</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: left;"><br />
</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">2. Explique as causas basicas, as raízes de sua falta de auto-estima:</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: left;"><br />
</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">3. Quais os resultados negativos de sua falta de auto-estima?</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: left;"><br />
</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">4. Reflita tudo o que escreveu em seu caderninho, em seguida faça essa oração:</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: left;"><br />
</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: left;"><br />
</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">Querido Pai Celestial!</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">Venho a Ti mais uma vez pedir ajuda pelas areas do meu coração que ainda sofro.</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">Olho a minha volta e vejo as pessoas e me sinto cada vez mais diferente delas e excluida, muitas vezes.</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">Senhor, cada situação que acontece que me faz sentir rejeitada, aumenta cada vez mais as minhas incertezas e me sinto inadequada e insegurança. diante da vida. </div><div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">Ajuda-me Senhor, a olhar com outros olhos o mundo que me cerca e a mim mesma.</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">Que eu tenha fé ativa, que age em minha mente para motivar-me e intusiasmar-me.</div>Que age no meu coração para alegrar-me e fortalecer-me.<br />
Que age em meu corpo para impulsionar-me para a ação.<br />
Que eu possa crer nas pessoas, na vida e em mim.<br />
Eu estou certa, meu Deus, que assim como a semente que cai na terra, germina e cresce, assim tambem nascerá confiança em meu coração!<br />
Eu te peço tudo isso em nome de Jesus, amém<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;"><br />
</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: left;"> </div>Ana Mariahttp://www.blogger.com/profile/00033744977341884863noreply@blogger.com3tag:blogger.com,1999:blog-3096221196545825348.post-34385377772374967722009-09-29T14:24:00.000-07:002010-09-30T19:10:58.581-07:0025.2 Recuperação de Ter Frieza de Sentimentos:<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgfyuLSwCbMM6AylPn6ZPzZuX-ordXL8VqRmsYlao3CW11M-nTbzn5hNui_4Xy-CJfDLWB4Vljjt-x-W1UBLDwMjqNza1_xU7A5TTA3RnvP1MloShwUQ9iN8Psk_ndiNKkjTZdWUtlEYeLE/s1600-h/imagem6.JPG" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="224" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgfyuLSwCbMM6AylPn6ZPzZuX-ordXL8VqRmsYlao3CW11M-nTbzn5hNui_4Xy-CJfDLWB4Vljjt-x-W1UBLDwMjqNza1_xU7A5TTA3RnvP1MloShwUQ9iN8Psk_ndiNKkjTZdWUtlEYeLE/s320/imagem6.JPG" width="320" /></a>A medida que você entra em contato com os sentimentos e aprende a expressa-los, coisas estranhas começam a acontecer. O nível de estresse baixa, pois passa a expressar-se honestamente. Percebe que vale alguma coisa. Aprende que expressar sentimentos verdadeiros é algo saudável para a comunicação, e vê que muitos de seus anseios vão resolvendo-se. Tudo o que tem que fazer é pedir. Porem, à medida que começa a liberar sentimento, começa a sofrer. Mas, à proporção que a coragem vai aumentando, a dor vai passando, uma sensação de paz e tranquilidade vai tomando conta de você. Quanto mais vontade tiver em aceitar os riscos da liberação das emoções, mais eficaz será a recuperação.</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: left;"><br />
</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">A medida que expressar sentimentos, começa a:</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">a) sentir liberdade para chorar</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">b) sentir emoções que não tem tido por muito tempo, possivelmente nunca.</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">c) desenvolver intimidade</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">d) conhecer seu verdadeiro eu</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">e) descobrir a alegria (e desafio) de amizades verdadeiras</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: left;"><br />
</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">- CADERNINHO EM MÃOS:</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">1. Dê exemplos objetivos de seu comportamento que indicam que você está se conscientizando de seus sentimentos e é capaz de expressá-los (no presente)</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: left;"><br />
</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">2. O que você espera conseguir à medida que se sentir confortável na expressão de seus sentimentos?</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: left;"><br />
</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">3. Pegue sus Bíblia Sagrada e leia: João 12:17a e Romanos 8:23 a 26 e II Corintios 2:4</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">e Efesios 4:25 a 27</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: left;"><br />
</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">4. Agradeça a Deus por tudo que Ele te ajudou até este passo. </div>Ana Mariahttp://www.blogger.com/profile/00033744977341884863noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3096221196545825348.post-17290361296233591132009-09-29T14:04:00.000-07:002010-09-30T19:09:35.292-07:0025.1 Frieza de Sentimentos<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhzbRGerajMlROS01yCKODbZFyXWT32jB-3Zomr1NfrJKI58t3ZXFJlx3l4qE6yW3v5N54hSsbe-qmhyq3b2BtktTJENnTifHFRqeRMNwWbRgrqrsootvXkI-bC-P19BWGgrEFhyphenhypheneGTofsT/s1600-h/318.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="264" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhzbRGerajMlROS01yCKODbZFyXWT32jB-3Zomr1NfrJKI58t3ZXFJlx3l4qE6yW3v5N54hSsbe-qmhyq3b2BtktTJENnTifHFRqeRMNwWbRgrqrsootvXkI-bC-P19BWGgrEFhyphenhypheneGTofsT/s320/318.jpg" width="320" /></a>Muitas mulheres tem dificuldades em expressar sentimentos ou até em perceber que os tem. Escondendo assim, dores emocionais profundas, sentimentos de culpa e vergonha. Quando crianças, esses sentimentos foram recebidos com reprovação, rancor ou rejeição. Como meio de sobrevivencia, você aprende a esconder ou reprimi-los inteiramente. Já como adulta, perde o contato com eles. Para permanecer "segura", permitindo-se somente "as expressões "aceitáveis" de afeto. Mascarando e reprimindo seus verdadeiros sentimentos por temor das consequencias, se falasse o que estava sentindo. Sentimentos distorcidos e reprimidos causam ressentimento, rancor, depressão, os quais te levam a doenças fisicas.</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: left;"><br />
</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">Quando você alimenta frieza de sentimentos:</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">a) perde a conciencia deles</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">b) seus sentimentos são distorcidos</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">c) reprime seus sentimentos</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">d) sofre de depressão</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">e) desenvolve doenças fisicas</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">f) torna-se fria e emocionalmente distante</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">g) tem uma tendencia a sentir-se inferior ou superior</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: left;"><br />
</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">- CADERNINHO EM MÃOS:</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">1. Dê exemplos objetivos de seu comportamento que mostram que você não está expressando seus sentimentos:</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: left;"><br />
</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">2. Identifique e explique as causas básicas, as raízes; de sua incapacidade de expressar sentimentos:</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: left;"><br />
</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">3. Quais os resultados negativos de sua dificuldade em expressar seus sentimentos?</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: left;"><br />
</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">4. Depois de analizar suas respostas, vamos falar com Deus? Ore assim:</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: left;"></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">Glorioso Deus, Tu és misericordioso!</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">A cada manhã se renova o Teu perdão, o Teu amor e as Tuas misericórdias.</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">És generoso e prontamente a amar e perdoar.</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">Ensina-me, Senhor, a ser assim!!!</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">Quero seguir o exemplo do Teu filho Jesus, que movido constantemente de íntima compaixão pelo povo, não cessava de praticar o amor, curando os enfermos, alimentando multidões e perdoando os pecados. </div><div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">Senhor tem sido muito difícil ter compaixão e amor, e a minha realidade endureceu o meu coração.</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">Hoje estou cada vez mais fria e distante demais para com o meu próximo. Perdoa-me senhor por estes sentimentos. Transforma-me Senhor, que eu possa ser tocada em meu intimo e agir com amor e misericórdia, sentindo profundamente a necessidade e a dor do meu próximo como se fosse as minhas.Ajuda-me a ter relacionamentos profundos e abrir o meu coração para experimentar o valor de uma amizade verdadeira.</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">Que as minhas ações possam de agora em diante promover alegria, bem estar, auxílio material e espiritual para as pessoas ao meu redor. Que eu possa falar da Tua compaixão através da minha vida. Cumpra-se em mim Senhor, a Tua vontade: espalhando amor e misericórdia. Em nome de Jesus, amém</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: left;"><br />
</div>Ana Mariahttp://www.blogger.com/profile/00033744977341884863noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3096221196545825348.post-64441065359959807062009-09-29T13:44:00.000-07:002010-09-30T19:09:54.649-07:0024.2 Recuperação de Sentir-se Culpada<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><br />
</div><div style="text-align: center;"></div><div style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjaaMXnnyePhGIwCox4J85GHV-3Gfnc6hrNYsTlXZqq4nb1DgEjn1JKDjTtUGuXo40gzs9gO807aqH2f1k12E-NrJrhyphenhyphenFALNheHDrIuvs_isx2bKrfRBscBytUNg2lKtP9amMVOCrCVIgf5/s1600-h/20071208141435852.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="262" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjaaMXnnyePhGIwCox4J85GHV-3Gfnc6hrNYsTlXZqq4nb1DgEjn1JKDjTtUGuXo40gzs9gO807aqH2f1k12E-NrJrhyphenhyphenFALNheHDrIuvs_isx2bKrfRBscBytUNg2lKtP9amMVOCrCVIgf5/s320/20071208141435852.jpg" width="320" /></a></div>Para resolver a culpa verdadeira, são necessários tres passos: arrepender-se, pedir perdão e fazer a restituição. O Espírito Santo te dá a convicção da culpa verdadeira, sempre apontando seus erros de forma objetiva e especifica. A culpa falsa tende a ser vaga, generalizada e algo que você não consegue identificar de forma objetiva para se arrepender. Surge quando você mesma, outros, ou satanás te acusa de haver pecado ou errado e do Espirito Santo de Deus não estar te convencendo disso. Culpa falsa se baseia em acusações que você não consegue resolver ou superar.<br />
<br />
Á proporção que você resolve sua culpa, começa a:<br />
a) andar na luz, não tendo medo e não tendo o que esconder<br />
b) sentir uma alegria e uma liberdade maravilhosa<br />
c) sentir-se integra<br />
d) aceitar-se, gostando de você mesma<br />
e) discernir melhor entre o bem e o mal<br />
f) discernir entre culpa falsa ou verdadeira.<br />
<br />
-CADERNINHO EM MÃOS:<br />
1. Dê exemplos que indicam que você está resolvendo sua culpa:<br />
<br />
2. À medida que resolve sua culpa, quais mudanças você esrpar ver?<br />
<br />
3. Pegue sua Bíblia Sagrada e leia: Salmos 32:1 a 5 e II Corintios 7:9b a 10 e Galatas 5:1 a 4<br />
e I João 1:7 a 9<br />
<br />
4. Agradeça a Deus pelos passos que já comcluiu maravilhosamente!Ana Mariahttp://www.blogger.com/profile/00033744977341884863noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3096221196545825348.post-47332186965689290912009-09-29T13:29:00.000-07:002010-09-30T19:10:09.698-07:0024.1 - Culpa Falsa ou Verdadeira<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiCZPImfgteZtFRZl6i-VrM1oVjOz8a6CQXuCNE9fIjx9iSm3lo_W07lcZEf3vB0HnZhjamsypOAdDfYk6FS0GP65sLNxswGO8Z_RZn1Rs8FZswsmq6R-WN857ZEr45rUrLY4KFLo4cKXpV/s1600-h/cupGraca.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="243" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiCZPImfgteZtFRZl6i-VrM1oVjOz8a6CQXuCNE9fIjx9iSm3lo_W07lcZEf3vB0HnZhjamsypOAdDfYk6FS0GP65sLNxswGO8Z_RZn1Rs8FZswsmq6R-WN857ZEr45rUrLY4KFLo4cKXpV/s320/cupGraca.jpg" width="320" /></a>A culpa falsa ou verdadeira está ligada a quase todas as outras areas. Quando você age com raiva ou com medo, quando está deprimida ou luta com uma auto-imagem negativa, geralmente tem que lidar tambem com sentimento de culpa. Até o estresse traz sequelas de culpa por não agir com amor , sensibilidade , paciencia e alegria ou quando perde o desejo de ajudar ou servir mais alguem. Muitas mulheres foram criadas num contexto legalista, aprendendo a sentir culpa que não vinha de Deus. Outras foram criadas num lar autoritário, onde não desenvolveram uma consciencia saudável, sua visão do bem e do mal sendo definida pela pessoa autoritária. Outras foram criadas em lares onde o bem e o mal não foram definidos de forma objetiva e onde a punição era imprevisível.</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: left;"><br />
</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">- Quando você lida com a culpa não resolvida, pode:</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">a) entrar em depressão</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">b) tornar-se hipócrita, escondendo seu sentimento de culpa</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">c) nutrir uma auto-imagem negativa</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">d) sentir-se suja, inferior e inadequada</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">e) andar triste, não tento liberdade e alegria no Senhor</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">f) confundir culpa falsa com verdadeira</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">g) esgotar-se carregando um grande peso emocional</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">h) racionalizar seu comportamento errado</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: left;"><br />
</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">-CADERNINHO EM MÃOS:</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">1. Dê exemplos que indicam que você sofre com sentimentos de culpa:</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: left;"><br />
</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">2. Explique as causas basicas de seu sentimento de culpa:</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: left;"><br />
</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">3. Quais os resultados negativos de não resolve-los?</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: left;"><br />
</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">4. Depois de refletir as suas respostas, faça uma oração assim: </div><div class="separator" style="clear: both; text-align: left;"><br />
</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">Senhor, Tu és perdoador, tardio para irar-se, és cheio de compaixão, misericordia e amor.</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">Tenho sido extremamente tirana comigo mesma e não consigo me perdoar por situações que fugiram ao meu controle. Tu sabes das minhas fraquezas, o quanto não consigo me perdoar e o quanto me sinto envergonhada pelos meus erros. Livra-me de culpas que carrego no meu coração e me ajude a perdoar a mim mesma. Estou presa pelo rancor e pela amargura no oculto da minha alma e me sinto muito infeliz.</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">Da-me a Tua compaixão para que eu aprenda a ser generosa comigo mesma e com meus semelhantes.</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">De-me forças, coragem e humildade para perdir perdão aqueles que realmente ofendi. E discernimento do Teu Espírito Santo para ter compreenção do que é culpa falça ou verdadeira.</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">Inunda-me com o Teu Espírito Santo que é fonte de todo o amor e consolação de que eu necessito.</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">Que o mesmo sentimento de Cristo na Cruz do Calvário, quando perdoou os homens dizendo: "Pai, perdoa-lhes porque eles não sabem o que fazem", esteja no meu coração a partir de hoje.</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">Lava-me com o teu sangue e purifica-me de toda culpa falsa ou verdadeira. Em nome de Jesus, amém.</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: left;"><br />
</div>Ana Mariahttp://www.blogger.com/profile/00033744977341884863noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3096221196545825348.post-36511206515139240712009-09-29T12:53:00.000-07:002010-09-30T19:10:25.964-07:0023.2 Recuperação de ser estressada<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhIZHG2q6sSnnQVaBIO0RO9WTvutqK3gSvm2r45uKZZ7xwvWzMLgc4p-CLoZZfDOfl0Ug1UjKsSSiChyb6HiXx-EKcwTssBWbEUn7PHHJ4lqZ-KSjN_ZGTmbGWKFtJLoPWEF5SpbfUYkaIE/s1600-h/123_Viver_de_bem_com_a_vida.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="214" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhIZHG2q6sSnnQVaBIO0RO9WTvutqK3gSvm2r45uKZZ7xwvWzMLgc4p-CLoZZfDOfl0Ug1UjKsSSiChyb6HiXx-EKcwTssBWbEUn7PHHJ4lqZ-KSjN_ZGTmbGWKFtJLoPWEF5SpbfUYkaIE/s320/123_Viver_de_bem_com_a_vida.jpg" width="320" /></a>À medida que você conseguir descançar e diminuir o ritmo de suas atividades, o estresse diminui . Se sentirá melhor, recuperando sua energia, paixão e criatividade. Aprendendo a dizer "não", especialmente a atividades desgastantes. É bom entender a respeito de seus dons e as areas nas quais sai-se bem, para poder concentrar suas atividades nessas areas. Esclarecer e viver segundo as prioridades divina, tirando de você a tirania do urgente. Recupera sua visão de Deus e a alegria que acompanha esta visão. Cuidando melhor de si mesma, sem sentir culpa em faze-lo. Exercicios fisicos e comida equilibrada te ajudarão a recuperar a saúde.</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: left;"><br />
</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">À proporção que você sai do estresse, começa a:</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">a) sentir a alegria de ter boa saude</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">b) ser mais produtiva</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">c) ter paciencia, administrando bem assuntos imprevistos</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">d) finalizar projetos</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">e) desfrutar a companhia de outras pessoas</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">f) redescobrir o prazer e a alegria</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: left;"><br />
</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">- CADERNINHO EM MÃOS:</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">1. Dê exemplos que indicam que você está superando o estresse</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: left;"><br />
</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">2. O que você espera que mudará quando deixar de ser estressada?</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: left;"><br />
</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">3. Pegue sua Bíblia Sagrada e Leia: Tiago 1:2 a 5 e Mateus 11:28 a 30 e Hebreus 12: 1,2a</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: left;"><br />
</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">4. Agradeça ao Senhor pelas bençãos já recebidas. </div><div class="separator" style="clear: both; text-align: left;"><br />
</div>Ana Mariahttp://www.blogger.com/profile/00033744977341884863noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3096221196545825348.post-25351402784394523892009-09-23T17:14:00.000-07:002010-09-30T19:10:42.639-07:0023.1 Estresse:<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhzQHN-m2E0vc99WOqB-yzzOGBDfIBcefagsyRlfbpI3W_0Bs78gxP-FHi2PPnh7JvphjXMpmSxzEdjxMo-zKmK6eHmp4-h03-RKXQyGiKb1DNwFZOLkEhl2xz75z_w15q15jPeoAaG_gwu/s1600-h/a+la+diva1.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"></a></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: left;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjPf3qbUAwgHXgHbUQuA3_ctWTw6nki65MBsIq86RleO0DcEViru5GHvAINHwObDwcbcgtNEnPRXxTj_RiVUuqspfDeccUXKasAgzPsCM5XaFpoN4sHoqtiOqg7NUEONI7tCs3zN05pMRb8/s1600-h/estressada.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="315" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjPf3qbUAwgHXgHbUQuA3_ctWTw6nki65MBsIq86RleO0DcEViru5GHvAINHwObDwcbcgtNEnPRXxTj_RiVUuqspfDeccUXKasAgzPsCM5XaFpoN4sHoqtiOqg7NUEONI7tCs3zN05pMRb8/s320/estressada.jpg" width="320" /></a>Porque muitas vezes somos criadas num ambiente disfuncional, precisamos investir energia emocional em combater, e em manter, atitudes desfuncionais. Gastamos recursos emocionais nisso, ficando desgastadas para lidar com o estresse do dia a dia. Esse problema se acentua nas cidades grandes, onde a correria e os consequentes estresses geralmente são maiores. Quando o estresse acumula, você fica esgotada e não consegue responder bem nem às demandas pequenas. Sua reação a coisas pequenas é desproporcional. Até seu corpo responde como se estivesse preparando para atacar ou fugir, expressando uma série de sintomas físicos que acabam te desgantando mais.</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: left;"><br />
</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">Quando está estressada, pode:</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">a) sofrer pressão alta, suor, tensão muscular, dor de cabeça cronica, cansaço cronico ou problemas intestinais.</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">b) experimentar outro sintomas fisicos estranhos</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">c) ver sua produtividade cair</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">d) ficar irritada e até explosiva</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">e) querer fugir de todo mundo, querer sumir</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">f) ser muito sensível, chorando facilmente</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">g) perder a alegria e o prazer</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">h) perder o interesse sexual</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">i) ter muitos projetos não cumpridos</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: left;"><br />
</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">- CADERNINHO EM MÃOS:</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">1. Dê exemplos que ilustram que você está estressada:</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: left;"><br />
</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">2. Explique as causas basicas, as raízes do seu estresse:</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: left;"><br />
</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">3. Quais os resultados negativos do seu estresse?</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: left;"><br />
</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">4. Reflita as suas respostas e depois faça essa oração:</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: left;"></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">Senhor, venho a Tua Presença pedir o Teu auxilio.</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">Estou muito estressada e sinto dentro de mim um intenso cansaço.</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">Sinto falta de paz, estou carente Senhor!</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">Meu coração está triste e minha alma cansada.</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">Livra-me Senhor , retira de dentro de mim este peso, esta agonia, este estresse.</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">Vivifica-me, Senhor! Dá-me novo animo, restabelece as minhas forças, que eu possa ver que nada e nenhum problema poderá me esgotar e angustiar tanto assim.</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">Que neste momento eu possa me apoderar da força que vem de Ti e provar em mim mesmo que quando estou fraca, o Senhor me fortalece. </div><div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">Ajuda-me a descançar em Ti e entregar todo o meu fardo em tuas mãos. Ajuda-me a organizar melhor o meu tempo, pois sei que se eu entregar cada segundo da minha vida em tuas mãos, o Senhor me ajudará.</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">A tua paz me guiará e serei como um jardim regado, plantado pelo Senhor.</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">Entrego em tuas mãos a minha vida e toda minha ansiedade. Recebo de Ti a Tua Paz. Em nome de Jesus, amém.</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: left;"><br />
</div>Ana Mariahttp://www.blogger.com/profile/00033744977341884863noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3096221196545825348.post-70294287243516467972009-09-21T17:47:00.000-07:002010-09-30T19:11:19.840-07:0022.2 Recuperação de ser Deprimida:<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEie1SL63G65xA1WszvAI4yQ0zj0UgXI00ZyaMS2sNJPByO29qJmk8Ik12MWJ6J0P3D0AQSfr6_kayvyeBYYoSA55jD1-WBkgP1f7iT7qZdnjA1wuNCRVGvk4b78yRcd-SXI1l_r3fCL3Cuq/s1600-h/3.png" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEie1SL63G65xA1WszvAI4yQ0zj0UgXI00ZyaMS2sNJPByO29qJmk8Ik12MWJ6J0P3D0AQSfr6_kayvyeBYYoSA55jD1-WBkgP1f7iT7qZdnjA1wuNCRVGvk4b78yRcd-SXI1l_r3fCL3Cuq/s320/3.png" width="256" /></a>Á medida que você passa a senti-se amada, ter sucesso na vida e ver o futuro positivo na frente, sai da depressão. essas mudanças, como as mudanças em qualquer area destacadas neste estudo, geralmente requerem um encontro Divino com Deus, uma cura emocional, que transforma suas feridas e perspectivas do passado. Quando sentir profundamente que Deus te ama e te aceita e que com Ele terá um presente e um futuro bom, sua forma de exergar a vida muda.</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">À medida que sair da depressão, começa a:</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">a) sentir alegria de viver</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">b) ter confiança de que seus esforços darão bons frutos</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">c) sentir-se importante, realizada e valorizada</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">d) sentir energia para trabalhar</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">e) liberdade e prazer em relaxar ou descançar</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: left;"><br />
</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">- CADERNINHO EM MÃOS:</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">1. Dê exemplos que indicam que você está menos deprimida</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: left;"><br />
</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">2. À medida que você supera a depressão, quais mudanças espera ver?</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: left;"><br />
</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">3. Abra sua Bíblia Sagrada e leia: Salmos 77:1 a 10 e Romanos 8:17 a 29 e Romanos 15:13</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: left;"><br />
</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">4. Agradeça a Deus pelas vitórias já alcançadas. </div>Ana Mariahttp://www.blogger.com/profile/00033744977341884863noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3096221196545825348.post-82535250464405187542009-09-21T17:35:00.000-07:002010-09-30T19:11:36.665-07:0021.1 Depressão<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjytMavj9j-NIh9WOo4rIARlct8_vKrD51tE_gyxkuExkR9KmQO_GXCuKr4ZhPtI15F_xxg_hbnGcZAFxGSzJOeYtzzk_uTTre6IZIlgFyX74pfL0fwF7rZAvrhxL0h4dH7U9B9RiWsCTrQ/s1600-h/4763886e8d60c931a5cef61abf25a7a4.Array.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjytMavj9j-NIh9WOo4rIARlct8_vKrD51tE_gyxkuExkR9KmQO_GXCuKr4ZhPtI15F_xxg_hbnGcZAFxGSzJOeYtzzk_uTTre6IZIlgFyX74pfL0fwF7rZAvrhxL0h4dH7U9B9RiWsCTrQ/s200/4763886e8d60c931a5cef61abf25a7a4.Array.jpg" /></a>A depressão tem sido chamada de "gripe da psicologia", por ser tão frequente e comum. Quase todos passamos por algum período de depressão, como resposta à moret de alguem importante, à perda de emprego ou de outra coisa à qual nossa identidade ou forma de viver estava ligada. Para muitas, depressão é uma consequencia de senti-se rejeitada, menoprezada ou desvalorizada no casamento ou no trabalho. è uma consequencia natural de ser rejeitada profundamente como criança, levando-te a viver a vida toda com um peso nos ombros, sugada e cansada emocionalmente pelo fardo que está carregando. Desconfiando da vida e das pessoas de forma geral, tendo uma perspectiva pessimista e não alegrando-se quando as coisas dão certo, porque sabe que logo alguma coisa mudará para tirar a aparente alegria que surgiu.</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: left;"><br />
</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">Alguem que está lidando com a depressão pode:</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">a) sentir-se abatida e triste</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">b) sentir-se pior no começo do dia</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">c) ter dificuldade em tomar decisões</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">d) ter dificuldade de dormir à noite</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">e) ter desejos de sumir ou morrer</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">f) ter crises de choro</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">g) estar sem energia</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">h) sentir-se derrotada</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">i) sentir-se inutil</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">j) sentir-se sem futuro</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: left;"><br />
</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">- CADERNINHO EM MÃOS:</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">1. Dê exemplos que indicam que você está deprimido</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: left;"><br />
</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">2. Explique as causas basicas, as raízes de sua depressão</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: left;"><br />
</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">3. Comente os resultados negativos de sua depressão.</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: left;"><br />
</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">4. Depois de refletir suas respostas, vamos ao Divã de Deus? Então ore assim:</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: left;"></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">Senhor meu Deus!</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">Olha para dentro de mim, pois estou deprimida!</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">Ninguem sabe o que está acontecendo comigo, mas Tu sabes, Senhor!</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">Sabes o quanto minha mente anda perturbada por pensamentos ruins. Sabes tambem da vontade que tenho de desistir de tudo. Me sinto perdida, me ajude Senhor!</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">Alivia meu sofrimento e tira esse peso de dentro de mim. Da-me novamente a alegria e a força para viver.</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">Que o Teu Espírito Santo venha sobre mim como a chuva que rega a terra, lavando-me de toda a tristeza e perturbação da minha alma. Assim como a escuridão se desfaz com o amanhecer de um novo dia, assim será a depressão que estou sentindo, ela irá se transformar em alegria e entusiasmo. Creio que o Senhor fará essa transformação em meu coração, porque me amas e quer me ver feliz. Em nome de Jesus, Amém.</div>Ana Mariahttp://www.blogger.com/profile/00033744977341884863noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3096221196545825348.post-26007026674062978082009-09-21T17:18:00.000-07:002010-09-30T19:11:51.590-07:0020.2 Recuperação de ser Carente de Afeição Física:<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi5kilXBpro2xAVwAQy2nb8S4BEFeLQaM_5okGVwYb6b8Sw7jZSDCiYu66wkzZDK8BThma_D6-AzhaTk_nqZlKAYjOfRcHG69qWstyJ00Mg8fS5ERcKsz63QxzLFyaDiA59xhj6tLGv76XL/s1600-h/ABRACO2.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="214" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi5kilXBpro2xAVwAQy2nb8S4BEFeLQaM_5okGVwYb6b8Sw7jZSDCiYu66wkzZDK8BThma_D6-AzhaTk_nqZlKAYjOfRcHG69qWstyJ00Mg8fS5ERcKsz63QxzLFyaDiA59xhj6tLGv76XL/s320/ABRACO2.jpg" width="320" /></a>Á medida que você sente prazer em tocar em outros e ser tocada por outros, começa a redescobrir o prazer e a alegria. Emoções que por muito tempo foram negadas começam a surgir. Descobre que é mais do que espirito ou mente e que sua vida é bem mais cheia. Começa a descobrir a espontaniedade e novas dimensões de criatividade. Se descobre rindo muito mais, cantando muito mais, sentindo-se bem mais solta.</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">Quando você sente à vontade para expressar amor de forma fisica e recebe o mesmo, você passa a:</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">a) superar sua dureza de coração</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">b) sentir alegria e o fluir mais pleno do Espirito Santo de Deus</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">c) sentir prazer nas pequenas coisas da vida</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">d) ser liberta para desenvolver intimidade</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">e) ter um sentimento geral de maior bem-estar.</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: left;"><br />
</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">- CADERNINHO EM MÃOS:</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">1. Dê exemplos de que você está superando sua carencia de afeição fisica:</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: left;"><br />
</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">2. O que você espera como resultado de ficar mais livre para expressar-se através da afeição fisica?</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: left;"><br />
</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">3. Abra sua Bíblia Sagrada e leia: Proverbios 5:18,19 e Malaquias 2:16 e Marcos 10:13a,16 e I Pedro 5:14</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: left;"><br />
</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">4. Sempre agradeça a Deus pelas metas já alcançadas. </div>Ana Mariahttp://www.blogger.com/profile/00033744977341884863noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3096221196545825348.post-32555044178412551832009-09-21T16:56:00.000-07:002010-09-30T19:12:06.805-07:0020.1 Carencia de Afeição Fisica:<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjd9JlCKjCDfAVsH92uZQ89f95N1pifheCtadWQWaURlhAxLMhhock5I-GKFZrbc0PJ8ttdcTjyC5PgOwZzmI8XSIjm90e5fwKsFGkyO4OHTiDN4o5yc9nvRsJkmG2LgWmq4YakuvC_EVhy/s1600-h/amor_34.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="198" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjd9JlCKjCDfAVsH92uZQ89f95N1pifheCtadWQWaURlhAxLMhhock5I-GKFZrbc0PJ8ttdcTjyC5PgOwZzmI8XSIjm90e5fwKsFGkyO4OHTiDN4o5yc9nvRsJkmG2LgWmq4YakuvC_EVhy/s320/amor_34.jpg" width="320" /></a>Muitas de nós foram criadas sem afeição fisica. Pode ser que tenha até sofrido abuso emocional, fisico ou sexual. Quando a mão de seu pai ou mãe se levantava era motivo de medo, ao invés de expressão de carinho. Chegando a distanciar-se do toque fisico e de tudo o que esse toque representava. Quando alguem tenta te abraçar ou te tocar, um alarme soa dentro de você, às vezes acompanhado pela rigidez. Como adulta, tem dificuldade em estender amor fisico para outros. Dói muito, mas não consegue agir e responder com liberdade no ato sexual. È reprimida. Não consegue expressar amor de forma fisica para suas crianças. Possivelmente, descobriu que esta abusando delas de forma parecida a que você foi abusada.</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">Como nas outras areas tratadas, mutas vezes você precisa de terapia emocional para atingir as raízes de seus problemas. Isso é especialmente óbvio quando alguem tem sofrido abuso emocional, fisico ou sexual. Muitas mulheres se sentem abusadas e violadas por seus maridos, por terem tido relação sexual antes do casamento ou por serem forçadas dentro do casamento.</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: left;"><br />
</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">Carencia de afeição fisica pode causar:</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">a) constrangimento no ato sexual</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">b) sentimentos de inferioridade quanto a seu corpo</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">c) uma tendencia a abusar de outras pessoas, batendo nelas</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">d) distenciameamento nos relacionamentos, tendo muita dificuldade com a intimidade</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">e) tristeza e um forte sentimento de solidão</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">f) sentimento de rejeição, dificuldade em se aceitar e aceitar outros</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: left;"><br />
</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">- CADERNINHO EM MÃOS:</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">1. Dê exemplos que mostram sua carencia de afeição fisica:</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: left;"><br />
</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">2. Explique as causas basicas, as raízes dessa carencia:</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: left;"><br />
</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">3. Quais os resultados negativos de sua carencia de afeição fisica?</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: left;"><br />
</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">4. Depois de refletir sobre o que escreveu, vamos falar com Deus? Então ore assim:</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: left;"></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">Pai de amor!</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">Tenho me sentido solitária. Olho a minha volta e parece que ninguem realmente me compreende.</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">Não consigo compartilhar com ninguem meus sonhos, minhas tristezas, minhas alegrias. Parece que existe em torno de mim um muro que me separa das outras pessoas. Este sentimento me oprime Senhor, sinto dificuldades em me aproximar e tocar com afeto as pessoas. Livra-me Senhor deste sentimento, abre as portas da prisão que me encontro e que eu mesma construi dentro de mim e liberta-me. Que eu possa vencer esta distancia que existe entre eu e o meu proximo. Que eu aprenda a amar e a atrair as pessoas para perto de mim. Que eu aprenda ir ao encontro delas e aperta-las com um forte abraço. Eu entrego nas tuas mãos o meu coração nesta hora. E creio que o Senhor fará por mim muito mais do que estou pedindo ou pensando. Em nome de Jesus, amém.</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: left;"><br />
</div>Ana Mariahttp://www.blogger.com/profile/00033744977341884863noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3096221196545825348.post-57247158688003929262009-09-21T16:35:00.000-07:002010-09-30T19:12:22.917-07:0019.2 Recuperação do Medo do Abandono:<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgb9gKrcKjNPLKdw-qih66m7Y03aVfICIgeJC6JYPk64tvUv4o7YQUSSb7Z_goZWRccPiWsPEIsZXS7NNflkVCh5AAKyhZcrPxKKY4ypRqibgPhaIFwYId12K6jk96HCUXU6b0WyB6A7rmm/s1600-h/1246548587.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="307" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgb9gKrcKjNPLKdw-qih66m7Y03aVfICIgeJC6JYPk64tvUv4o7YQUSSb7Z_goZWRccPiWsPEIsZXS7NNflkVCh5AAKyhZcrPxKKY4ypRqibgPhaIFwYId12K6jk96HCUXU6b0WyB6A7rmm/s320/1246548587.jpg" width="320" /></a>Quando você aprende a confiar mais no amor sempre presente de Deus, essa confiança aumenta sua capacidade de lidar com o meio que te cerca. O medo do abandono diminui e é substituido pela sensação de que você é uma mulher de valor . Passando a buscar relacionamentos saudáveis com pessoas que amam e cuidam si mesmas. Sentindo mais segura em revelar seus sentimentos. Transferindo aquela velha dependencia dos outros para uma confiança em Deus. Aprendendo a compreender e a aceitar com serenidade as amizades, sem exigencias e carencias. A autoconfiança cresce ao perceber que, com Deus, nunca mais estará só.</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">À proporção que o medo do abandono diminui, você começa a:</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">a) ser honesta quanto ao seu sentimento</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">b) sentir à vontade em ficar sozinha</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">c) expressar confiança</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">d) considerar suas proprias necessidades num relacionamento</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">e) diminuir sua necessidade compulsiva de resolver o problema dos outros</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">f) Reduzir sua dependencia (ou co-dependencia) de outras pessoas</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: left;"><br />
</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">- CADERNINHO EM MÃOS:</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">1. Dê exemplos que indicam que você não tem tanto medo do abandono</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: left;"><br />
</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">2. Que objetivos você gostaria de atingir à medida que o medo do abandono diminuir?</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: left;"><br />
</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">3. Pegue sua Bíblia Sagrada e leia: Salmos 23 e Romanos 8:35 a 39 e Efesios 3:14 a 21 e Hebreus 13: 5,6</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: left;"><br />
</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">4. Agradeça a Deus pelas bençãos já alcançadas. </div>Ana Mariahttp://www.blogger.com/profile/00033744977341884863noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3096221196545825348.post-2051633200659881032009-09-21T16:19:00.000-07:002010-09-30T19:12:38.164-07:0019.1 Medo do Abandono:<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;"><br />
</div><div style="text-align: left;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEivjCES685eNnx1_NeBuPxen0cymcSP_31qZlFMLbYMblaSpBHbwL_Q65-Av7h3A9sRHBlIQVQtKpV-FJyCle9NeT2Kc_vvILMdHzETX3fyvhFOjDxElzyWANuQ7p3QjIhNmmCzsv9KC2Ef/s1600-h/119426306_daed83eeca.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="243" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEivjCES685eNnx1_NeBuPxen0cymcSP_31qZlFMLbYMblaSpBHbwL_Q65-Av7h3A9sRHBlIQVQtKpV-FJyCle9NeT2Kc_vvILMdHzETX3fyvhFOjDxElzyWANuQ7p3QjIhNmmCzsv9KC2Ef/s320/119426306_daed83eeca.jpg" width="320" /></a></div><div style="text-align: center;"><br />
</div>O medo do abandono é uma reação ao estresse que você começa a sentir desde a infancia. quando criança, você foi vítima da instabilidade de comportamento dos adultos responsáveis por você. Sem saber se seus pais estariam ou não ali com você no dia seguinte, talvez foi até abandonada fisica ou emocionalmente. À medida que a instabilidade deles aumentava (as vezes com vícios), acentuava-se a incapacidade deles de agirem como pais. Você, como filha, simplesmente não existia. Como adulta, foi inclinada a escolher parceiros que te levem a sentir o mesmo medo, a ter a mesma insegurança. Tentando satisfazer todas as vontades do parceiro, para evitar a dor do abandono. O medo pode te dominar tanto que impede que lide com seus problemas ou conflitos, gerando assim, um ambiente tenso, com pouca comunicação saudável.<br />
<div style="text-align: left;"><br />
</div><div style="text-align: left;">Quando teme o abandono, você pode:</div><div style="text-align: left;">a) sentir insegura</div><div style="text-align: left;">b) tornar-se super-responsável (carregar os problemas de todo mundo)</div><div style="text-align: left;">c) evitar ficar sozinha</div><div style="text-align: left;">d) preocupar-se excessivamente</div><div style="text-align: left;">e) sentir culpa quando quer recuperar-se</div><div style="text-align: left;">f) tornar-se dependente demais</div><div style="text-align: left;"><br />
</div><div style="text-align: left;">- CADERNINHO EM MÃOS</div><div style="text-align: left;">1. Dê exemplos especificos que demostram que você teme ser abandonada:</div><div style="text-align: left;"><br />
</div><div style="text-align: left;">2. Fale sobre as raízes desse medo do abandono:</div><div style="text-align: left;"><br />
</div><div style="text-align: left;">3. Quais os resultados negativos de seu medo do abandono?<br />
<br />
4. Depois das respostas feitas, vamos ao Divã de Deus? Então ore assim:<br />
<br />
Querido Senhor, meu Deus!<br />
O Senhor sabe de todas as coisas, sondas o meu coração e me conhence muito bem.<br />
Senhor, tenho sentido muitas vezes insegura e com medo de ser abandonada. Aliás, muitos medos tem invadido a minha mente; medo do fracasso, medo de sofrer, medo de ser traída, medo de ser abandonada.<br />
Esses medos me sercam e me oprimem, fazendo da minha vida um tormento. O medo me paraliza, e na maioria das vezes eu sofro com medos infundados. Liberta-me Senhor desta insegurança!<br />
Que eu possa conhecer o teu verdadeiro amor que lança fora todo o medo. Amar mais que temer.<br />
Que eu possa receber de Ti a fé que vence o mundo. apenas crer e não duvidar.<br />
Eu sei que o medo do abandono será vencido quando eu aprender a confiar inteiramente em Ti e amar de verdade. Amar tendo a certeza que tudo está em tuas mãos, inclusive a minha vida, não tendo motivos para temer. Obrigado Senhor por estar em tuas mãos e em teus cuidados. Em nome de Jesus, Amém</div><div style="text-align: left;"><br />
</div>Ana Mariahttp://www.blogger.com/profile/00033744977341884863noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3096221196545825348.post-84746596044157272872009-09-21T15:59:00.000-07:002010-09-30T19:12:54.365-07:0018.2 Recuperação de Ser Controladora<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjcTDaESvuCtHQTjR2JhEuIffnj089ZPCPUubSSo0eZb78QbrF2mGDHDwlHBTL6c-w_RHGHw_rcZkyHVdoAeLMIxyKrEeUJUsZw4Thf8xnIJBwvDozuJRhmf30A_-zKhug8HXLZr8mgce3y/s1600-h/mulher_feliz_70a.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjcTDaESvuCtHQTjR2JhEuIffnj089ZPCPUubSSo0eZb78QbrF2mGDHDwlHBTL6c-w_RHGHw_rcZkyHVdoAeLMIxyKrEeUJUsZw4Thf8xnIJBwvDozuJRhmf30A_-zKhug8HXLZr8mgce3y/s320/mulher_feliz_70a.jpg" width="300" /></a>Ao se tornar consciente da maneira como procura controlar pessoas e coisas, começa a perceber que todos esses esforços foram, na realidade, inúteis. Não controla nada, nem niguem, a não ser você mesma. Descobre melhores formas de satisfazer suas necessidades quando aceita o Senhor como fonte de sua segurança. À medida que entrega sua vida e vontade ao cuidado dEle, se sentirá menos estressada e ansiosa. Cresce em sua habilidade de participar de atividades, sem preocupação com as consequencias.</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">Quando desiste de controlar o seu meio, começa a:</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">a) aceitar mudanças</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">b) confiar em si mesma</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">c) delegar poderes</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">d) dar uma força para os outros se realizarem</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">e) reduzir o nível de estresse</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">f) encontrar formas de se divertir</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">g) aceitar as pessoas como são</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: left;"><br />
</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">- CADERNINHO EM MÃOS:</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">1. Dê exemplos que indicam que você não sente mais necessidade de estar controlando situações.</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: left;"><br />
</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">2. O que você espera conseguir quando se tornar menos controladora?</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: left;"><br />
</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">3. Pegue sua Bíblia Sagrada e leia: Mateus 20:25 a 28 e Filipenses 2:1 a 8 e I Pedro 5:2,3,5 a 7.</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: left;"><br />
</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">4. Nunca se esqueça de agradecer a Deus pelas vitórias já alcançadas </div>Ana Mariahttp://www.blogger.com/profile/00033744977341884863noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3096221196545825348.post-29119129629429689362009-09-21T15:32:00.000-07:002010-09-30T19:13:10.487-07:0018.1 Controladora ou Dominadora:<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><br />
</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhbD5TXL9-8xcMWVIq2SCC5VLTH3InWplFN7DQMvnahSBD7P_VemWaJVi49oBiWvdlYfRJKU7-8Tq1uTX28PpX4IKr3mq7VijYNIvKAnwFWazI51TWVskyQhYbvBeL1W3w5go0LpuYTFb8F/s1600-h/931543_23712902a.JPG" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="220" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhbD5TXL9-8xcMWVIq2SCC5VLTH3InWplFN7DQMvnahSBD7P_VemWaJVi49oBiWvdlYfRJKU7-8Tq1uTX28PpX4IKr3mq7VijYNIvKAnwFWazI51TWVskyQhYbvBeL1W3w5go0LpuYTFb8F/s320/931543_23712902a.JPG" width="320" /></a></div><div style="text-align: left;">Quando criança, tinha pouco ou nenhum controle sobre seu meio ambiente ou sobre sua própria vida. Como adulta, tem uma necessidade enorme de controlar sentimentos e comportamentos, não só seu, como tambem os dos outros. Podendo se tornar rígida e incapaz de qualquer gesto de espontaniedade. Confiando somente em si mesma para fazer alguma coisa ou resolver situações. Manipulando os outros para conseguir sua aprovação e procurando manter uma medida de controle que te faça senti-se segura. Temendo que sua vida venha a se deteriorar, caso desista dessa posição de comando. Conclusao: ficando estressada e ansiosa sempre que sua autoridade ou controle é ameaçada.</div><div style="text-align: left;"><br />
</div><div style="text-align: left;">Devido a essa necessidade de estar no controle, você pode:</div><div style="text-align: left;">a) ter dificuldade em aceitar mudanças</div><div style="text-align: left;">b) ter dificuldade em confiar em alguem</div><div style="text-align: left;">c) temer o fracasso</div><div style="text-align: left;">d) ser excesivamente crítica e rígida</div><div style="text-align: left;">e) ser intolerante</div><div style="text-align: left;">f) manipular as pessoas</div><div style="text-align: left;"><br />
</div><div style="text-align: left;">- CADERNINHO EM MÃOS:</div><div style="text-align: left;">1. Dê exemplos que indicam que você está tentando controlar ou manipular pessoas ou situações:</div><div style="text-align: left;"><br />
</div><div style="text-align: left;">2. Fale sobre as causas básicas, as raízes de sua necessidade de estar no controle?</div><div style="text-align: left;"><br />
</div><div style="text-align: left;">3. Quais os resultados negativos de sua necessidade de estar no controle?<br />
<br />
4. Depois de refletir sobre as suas anotações, ore assim:<br />
<br />
Senhor meu Deus.<br />
Venho a ti pedir ajuda e perdão pelo meus sentimentos. Reconheço que tenho tentado manipular a minha maneira pessoas e situações. Reconheço que fico muitíssimo irada quando algo foge aos meu controle.<br />
No mundo de hoje é dificil encontrar a serenidade, Senhor! Quando o que se sonha é a fama, o poder, reconhecimento e superioridade. Ensina-me a considerar o meu próximo acima de mim, resistir a tentação de querer as luzes e os aplausos como alvo principal na minha vida. Que meu coração seja humilde Senhor, desapegado das riquezas e das posições, que eu saiba no meu intimo que tudo vem de Ti. E que eu me lembre sempre que o Teu filho Jesus sendo Deus, tornou-se homem para ensinar-me que se tornando pequeno para alcançar-me; tornou-se o grande Salvador de minha vida. Agradeço Senhor, porque sei que operará em mim esta transformação. Em nome de Jesus, amém.</div>Ana Mariahttp://www.blogger.com/profile/00033744977341884863noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3096221196545825348.post-42878196520504163552009-09-21T15:01:00.000-07:002010-09-30T19:13:25.750-07:0017.2 Recuperação de Ser Super-Responsável:<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjbPcnm0d82sr-hPHoMrXlNkDAjTGI1KGEogZpnw9dO3MtWRZexfYg72qhWwe_5R5tuATTOBE2raxLBIDa3nW79Zx15NWPzGH8OOzwyOq08N4QoHqiVKRKwocoPVVYKaWJbrlVs5i0t1r1a/s1600-h/mulher1-11.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="288" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjbPcnm0d82sr-hPHoMrXlNkDAjTGI1KGEogZpnw9dO3MtWRZexfYg72qhWwe_5R5tuATTOBE2raxLBIDa3nW79Zx15NWPzGH8OOzwyOq08N4QoHqiVKRKwocoPVVYKaWJbrlVs5i0t1r1a/s320/mulher1-11.jpg" width="320" /></a>Ao colocar de lado o papel de "super-responsável", você torna-se cada vez menos responsável por tudo e por todos e deixa que cada um encontre seu próprio caminho. Aprende a entregar as pessoas nas mãos de Deus, que é a melhor fonte de orientação, amor e apoio para elas. Tirando do seu ombro o peso de cuidar dos outros, descobrindo tempo para desenvolver sua propria personalidade. A obsessão de cuidar dos outros é substituida pela aceitação do fato de que, no final das contas, você não tem poder sobre a vida de ninguem. Reconhecendo que sua maior responsabilidade é pelo seu proprio bem estar e felicidade, entregando os que te cercam nas mãos de Deus.</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: left;"><br />
</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">Quando você para de carregar os problemas dos outros, começa a:</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">a) deixar que cada um cuide de si</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">b) cuidar de si mesma</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">c) estabelecer sua propria identidade</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">d) reconhecer relacionamentos de dependencia e co-dependencia</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: left;"><br />
</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">- CADERNINHO EM MÃOS:</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">1. Dê exemplos objetivos de seu comportamento que mostram que você deixou de carregar os problemas dos outros:</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: left;"><br />
</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">2. O que você espera conseguir à medida que se tornar mais consciente das suas proprias necessidades e deixar de ser "super-heroi"?</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: left;"><br />
</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">3. Pegue sua Bíblia Sagrada e leia: Mateus 11:28 a 30 e Lucas 10:30 a 42 e I Pedro 5:5 a 7.</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: left;"><br />
</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">4. Agradeça a Deus pelas vitórias já alcançadas. </div>Ana Mariahttp://www.blogger.com/profile/00033744977341884863noreply@blogger.com0